力体力也早就不如年轻的时候，最重要的是你恢复力不足，万一受伤严重的话，可能会影响你的演员生涯。”

    “其实这次见面都想劝你以后少接一些动作戏了。”聂唯无奈的说道。

    “你那么厉害，教我怎么不容易受伤不就好了。”李彬彬笑着说道，看样子完全不接受聂唯的建议。

    对于这姐姐的犟脾气，聂唯也是了解的，根本也没指望自己几句话就能劝动对方。

    与其做这种无用功，还真不如多教教她怎么不容易受伤更合适，不然以这位姐姐的拼劲儿，迟早要烙下病根，不对，应该是已经烙下病根了，毕竟这些年她可一直都是圈内的拼命三娘。

    看着李彬彬恢复了些体力，聂唯又教了他动桩。

    一静一动，配合着练才算是一套完整的桩功，这套桩功聂唯一点都没藏私，算得上是倾囊相授了，只要李彬彬坚持练下去，不能让她成为武林高手，但至少会让她身体素质不会下滑的太快。

    要知道她这个年龄，正式身体素质严重下滑的阶段。

    虽说如今运动科学越来越发达，人们保持体能巅峰期的年龄也是越来越大，像是之前的体育运动，很多运动员到了三十岁体能就开始严重下滑了，而如今很多顶级运动员到了三十四五岁依旧能够保持巅峰的状态。

    可像李彬彬这种快四十五岁的，什么运动科学也救不了，聂唯传给她的这套桩功也一样，没办法让这姐姐返老还童，只是能起到延缓的作用。

    至于拍打戏的保护措施这一点等到拍戏聂唯再实际去教，其实这一块更重要的还是剧组要把保护措施做好，有些时候演员受伤并不是因为演员自己的动作不规范，而是因为剧组的马虎大意造成的。

    三人一起锻炼到七点，中间聂唯和程子墨都没怎么休息，李彬彬就不行了，平日里她自诩体力强大，不输年轻人，可在聂唯和程子墨面前，却让她忽然有了一种自己真就老了的感觉。

    像那种混元桩她站不了五六分钟，可聂唯和程子墨却能一站就是一小时，两人还对练了半个小时，和她平常看的武行套照很不一样，倒像是流氓打架，没什么特别的套路章法，但就是突出了一个快，有些时候一个眨眼，她都还没看清，两个人就已经交手好几招了。

    当然最终都是点到即止，李彬彬是没有看出什么门道的。

    但她很-->>

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