哼！都安静一点，以后每天的上午是基础和理论课，下午就是实训课程，忍者都是强者的代名词，能成为忍者的就没有弱者，要有一个远远超过普通人的身体，才能应付各种各样的战斗，这些都需要刻苦和努力的练习，都听明白了吗？”

    “明白~~！”

    “很好，基本训练主要包括平衡、灵敏、力量、持久以及特殊技巧五个方面，这些都是成为忍者的基础中的基础，拥有好的平衡感，在面对任何情况的时候都可以找到最合适的解决办法，灵敏，则是速度、移动速度、出手速度、反应，都归为灵敏，力量，这就需要大量的练习，在学校当中我会好好的训练你们，即使是受伤了，学校的医护人员也会将你们治好，所以要做好心理准备，持久力和特殊技巧都会进行训练，今天作为开学的第一天，就简单的做一些体能训练，先绕着一号训练场跑五圈吧！”

    “啊~~？”所有学生听到了中村老师这话都是吓了一跳，一号训练场是最小的训练场，但是就是这最小的训练场一圈也是有三千米，五圈就是一万五千米。

    “啪啪！”中村老师不知道从哪里弄来一根教鞭，拍打着地面大声说道：“这些都只不过是基础中的基础，跑步可以锻炼力量、速度、平衡、持久力、是最有效的锻炼方式，也是最快增加体能的最好办法，忍者，体、心、技、三者缺一不可，体是排在第一位，心和技都是建立在有好的身体上，没有强大的身体，如何成为一个优秀的忍者，都跑起来！”

    没有办法所有人都一起开始跑起来，不过中村老师所说的的确是没有任何的错误，跑步是最均衡提高体力的方式。

    不过对这些好高骛远的小孩来说实训应该是学习厉害的忍术的，都显得有些小失望，很快就连小失望的心也没有了。

    全都跟着中村老师一起跑步，当五圈跑完之后全部都累得趴在了地面上，中村老师脸上则是一副轻松的表情，叶寒觉得这老师明显是不靠谱想要让学生知道自己的厉害一样，不过此时的他也没有那么多的力气了，唯一能好点的也就是剩下宇智波鼬，大家族的孩子从小就会经历各种锻炼，战斗爆发的时候四岁的孩子甚至都会上战场，而宇智波鼬正好是见过这一幕的孩子。

    “都休息好了吧，现在开始平衡感的训练，看到那边的柱子了吧”中村老师指着不远处一米多高的柱子，大于有碗口粗细。

    “现在每个人都单脚-->>

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