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选了两个8.5公斤重的哑铃，坐在一张凳子上，开始不断的举起放下，延续一分多钟后，我纳闷了，举这玩意真是够累人的啊，不过咱要继续坚持。
举哑铃好一会后，感觉手臂快要没知觉了，于是，我尝试锻炼脚力，可是却不知道该怎么锻炼，这个健身房蛮大的，但却一个人也没有，故而找不到人来当教练。
听开基地车的保镖说，这里是龙少专用的健身房，所以是没人会来这里锻炼，不过昨晚龙少交代了手下，让我来这里锻炼。
对了，外面常有巡逻员（就是龙少基地里的部队）在附近巡逻，咱可以找他们帮个忙。
我这才刚出到门口，就看到了两名保镖开着基地车缓缓驶来，他们见到我，便将车速降慢，礼貌的微笑问好道：“何先生，早上好啊！”
“早上好，等下，你们停一下。”我边喊着边走前去。
基地车停了下来，一名保镖朝我微笑的问道：“何先生有什么吩咐吗？”
“没什么，就是问问你们，我要锻炼腿脚的力道，该怎么锻炼？”我朝他们问道。毕竟他们可都是空手道高手呢。
“哦，锻炼脚力啊，不难，你把沙包绑在脚上，在跑步机上慢跑半个小时或者在脚力锻炼机上锻炼，每天都坚持如此，不出一个月，就会有效果了。”那名保镖回答道。
“哦，那个脚力锻炼机是什么？”我不太懂。
“在健身房里有，就有些类似自行车，您可以去找一下看看。”保镖解释道。
“哦，好的，谢谢了啊。”我笑着道谢。
“不不不，不用客气的，您是少爷的兄弟，有什么时候随时吩咐就好了。”保镖连忙说道。
“哦，呵呵，好的，没事了，你们忙去吧。”
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