频率稍微高一点哦。这个方法其实就一个字——忍。你平时两个小时一次，那从明天开始，就两个半小时一次，不到忍无可忍，尽量按这个规定时间尿尿，懂吗？”我故意不说“小便”这个医生用语，而用带点亵意的“尿尿”，以便能欣赏到少妇脸上的羞红，“这样坚持一个月左右，再延长到三个小时一次，再坚持一个月，慢慢地延长，直到接近正常频率。这是锻炼你用意识控制膀胱的感觉刺激，重建大脑皮质对膀胱功能的控制……唉，这些医理跟你说多了也没用，反正照我的方法练就是了。”    “哪有你这样没耐心的医生？哼，我告诉嘉琳，你敷衍我！”故作生气的晓玲身子微微扭动，腹下股间的鼓起处散发出若有若无的雌性芳香，刺激得我丹田热乎乎的。    “别老拿你姐来威胁姐夫啊，小姨子没小姨子的样儿！……这第二种方法，叫盆底肌锻炼，就是收缩盆底提肛肌，就是这里，你缩缩看……”既然气氛融洽起来了，我也就当仁不让，用大拇指按了按她肛门的位置。    “嗯……”她本来好像想说什么的，被我这一按，一下顿住了，全身一绷，屁股一夹，差点把我的大拇指夹住。看来还是个菊花敏感者，嘿嘿。    “不对，不是叫你夹屁股，是提肛懂吗？把肛门往里缩……对，对了……坚持住，每一下要坚持十秒钟，每次练习要进行三十下，一天三次……哎，又错了又错了，你看，都把我指头夹进你屁股里了！”    “讨厌……”    “别急，再教你一种比较好玩的，叫耻骨肌锻炼。就是在尿尿的过程中主动中断排尿，忍个几秒钟后再继续尿尿，最好是尿到最畅快时愣是强制中断，一次尿尿最好中断三次以上。这样有助于尿道括约肌功能的恢复，记住了吗？”    “还好玩呢？哪会有这种练习方法？你……不会是煳弄我吧？”    “我哪敢啊，再说，姐夫还害你不成？这可是泌尿科专家的研究结果啊，我的很多病人都试过，疗效显着着呢。因为尿失禁的病因很复杂，有些是盆底肌，有些是尿道肌、膀胱肌，有些呢，又是综合因素。你最好三种方法都练着，相信姐夫，只有好处没坏处，嗯？”    “嗯。”晓玲应着，下身有点不耐地扭动，半晌才支吾道，“我……现在又想……上厕所了，你放手，让我先去一下好吗？”    “不许尿！”这千载难逢的好机会，我岂能放过？我装出严肃的神情，一手在她腹股沟上继续施压，一手来到她柔软的腹部轻轻揉按起来，“现在正是锻炼膀胱肌的好时机，有我这名师现场指点，你就偷着乐吧，呵呵……”    “不行，很急……”一说尿-->>

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