按钟上时间叫起了颜常武，他稍事洗漱，喝了开水，开始了一天的日程。

    首先是跑步，初期千米，接下来不断延伸，达三千米、五千米。

    大早他就跑了出去，后面跟着一群家仆，管家也早早派人清理过地面，险要地方有人看守。

    北港还很落后，除了村镇和田地，外面就是荒山野岭。

    山间空气很好，跑在山脚下，兴致来了，跑得高一些，居高临下，望向北港。

    一条街道，砖瓦结构的房子有不少，更多的是窝棚、草屋。

    人数上万（屯垦者上万），还很落后哪！

    任重而道远！

    颜常武暗下决心，一定要发挥我们国人基建狂魔的特色技，把国家建设得更美好！

    接着是力量使用，那就铁制疙瘩举重，锻炼臂力。

     再到骑马，不过发现骑马迎风，要是跑步和力量训练后易感风寒，遂早上跑马停止。

    进行了兵器训练，由护身武士水深水浅教导兵器的使用，每天挥刀，对练不缀。

    刀术练过，就使用兵器、玩起了弓箭！

    训练非常艰苦，每天弄到大汗淋漓，常人所不及也，但他坚持下去。

    陈衷纪一帮人听得，有的心喜，有的心惊，看来这个大龙头，不可小看啊！