力疲，每向前游动两米，会被湍急的河水冲击的后退一米。

    虽然很累，但方白却喜欢极了这种感觉，对他来说，炼体只有到了精疲力尽的地步，才会收到最佳的效果。

    方白迎着水流，挥舞双臂，畅快淋漓的大声吼叫着，如一条逆水而上的游鱼，与水流进行着搏斗，其乐无穷。

    方白有龟息功在身，可以长时间闭气，所以根本不用担心会溺水。

    每当体力耗尽，方白就会展开四肢，仰面朝天，随波逐流，等力气恢复的差不多了，再继续逆水而上……

    如此反复几次，直到估算着家里快要吃早饭时，方白才会满足的爬上岸去，穿上外衣回家。

    接连几天，方白风雨无阻，哪怕刮着狂风，下着暴雨，他都会准时出现在碧河边，游到精疲力尽才会回家。

    逆流向上的时候，方白会不停运转“龙虎狮象功”，他可以明显感觉到随着时间的推移，自己气海内的真元也在一天天发生着变化。

    当方白能一口气逆流游出十里时，他再次加大了炼体的难度。

    他选择在水流最大、河水最深的地方，抱上一块石头，一步步走入水底。

    水底崎岖不平，方白抱着石头，沿着河床闭气行走。

    河水的冲击力和压力，让方白几乎寸步难行。

    就是在这种情况下，方白咬着牙齿，奋起全力，一步一步向前挪动。