着林立的背部，下巴，大腿之间，小腹，亲手修正林立的姿势，这太过亲密的行为让林立非常不适，但是又不能反抗，毕竟是教练正常范围内的指导。

    “嗯，姿势已经基本正确，维持这个姿势跑，还有半小时，我先过去看看林淋，你好好维持，如果不对我还会来纠正你的”

    终于走了林立紧张的身体放松了下来，同时有种失落在身体中驱之不散，他觉得被鲍勃指导比跑步累多了，全身都是汗，出汗最厉害的地方就是下身的沟壑，臀瓣与臀瓣之间已经完全打滑了，汗水侵蚀了后庭，疼痒的感觉传来，让林立想去止痒，但是羞耻心又让他做不出这种事，于是只好夹的更紧。

    林立转过头，妹妹依然是那个姿势，只是上半身完全汗湿了，可以看见两点樱桃凸起很高。

    林立连忙转头，寻找鲍勃的痕迹，只见鲍勃拿了几个杯子过来，不知道干什么用的，林立怕被纠正，端正姿势认真了起来。

    最后十分钟林立是咬牙切齿的熬过的，他高估了自己的体力，在调整到９公里每小时之后１０分钟，脚就已经快抬不动了，跑完的他已经是汗湿了地面。

    “好，这样才是锻炼，本来还以为你坚持不了没想到你居然成功了，你还是很有毅力的”鲍勃拍着手掌走了过来，笑嘻嘻对着林立，说着夸奖之词。

    林立已经无力说话了，低着头喘息着，这时鲍勃递上了一杯果汁

    “本来应该喝水的，但这新鲜咋的苹果汁，不喝可惜了”

    我艹怎么又是这玩意！林立心中骂道，但是饥渴的身体顾不得是什么果汁了，端起来就喝。

    “啊～哥哥你喝什么啊！～”

    妹妹你惊讶的地方不对啊，应该惊讶于我的毅力吧，看你脸红的样子，知道哥哥厉害，重新迷恋上哥了吧，重新……好像不对。林立累的眼冒金星，脑子胡思乱想。

    “你，你怎么能喝果汁呢，锻炼过后最好白开水都不喝，不然白练了”“啊～鲍勃你整我吗！”林立气恼的对着鲍勃，无视了那身体上巨大的差距对鲍勃发脾气了，毕竟自己这么累死累活的都白费了。

    “如果不吸收点能量你接下来坚持不住的，我的锻炼方式不是以涨肌肉为目的，而是改变根本，也就是你的成长期，所以不必像一般的锻炼法一样，没必要那么死板”<-->>

本章未完，点击下一页继续阅读